برای طراحی یک برنامه ویژه تمرینی، لازم است بدانیم که بدن انسان چگونه در بازی تنیس انرژی لازم را تأمین می‌کند. تنیس یک ورزش بی‌هوازی است که از حرکت‌های بسیار سریع انفجاری تشکیل شده. شما چه تنیس را تک‌نفره بازی کنید، چه دونفره، چه در خط حمله تنیس باشید چه …
ادامه مطلب »کارکرد دستگاه‌های تولید انرژی بدن در ورزش تنیس
