بایگانی برچسب ها: ورزش

۲۰ دلیل همراه با شواهد اثبات‌شده مبنی بر تأثیرات مثبت تنیس بر روی سلامت مردان وزنان بیان‌شده و تنیس به‌عنوان ورزشی سالم و دائمی شناخته شد. ۱- مصونیت در مقابل کم‌تحرکی و کاهش ریسک حمله قلبی میزان مرگ در اثر حمله قلبی در افراد کم‌تحرک تقریباً دو برابر افراد پرتحرک …

انتخاب کفش تنیس تنیس یک ورزش فیزیکی و فعال است که در آن پاهایتان ضربات شدیدی را تحمل می‌کند. چه یک بازیکن حرفه یا باشید چه کسی که برای اولین بار قدم به زمین بازی می‌گذارد، انتخاب کفش خوب ضروری‌ترین بخش بازی است. برندهای مشهور زیادی ازجمله آدیداس، نایک، اسیکس، …

دوره تمرینات معلق به روشی اشاره دارد که تمرینات مقاومتی را با یک طناب درهم‌تنیده و آویزان از سقف انجام داده و به ورزشکار اجازه می‌دهد تا برعلیه جاذبه و وزن خود کار کند! این کار به‌طور همزمان باعث افزایش قدرت، تعادل، انعطاف و استحکام هسته بدن می‌شود. در این …