در ورزش تنیس یک ضربه آغازین قدرتمند می‌تواند نتیجه بسیار خوبی را برای شما در مقابل حریفتان در برداشته باشد. ضربه شدید (غیر هوازی)، حریف شمارا در حالت تدافعی قرار می‌دهد. قدرت در هر فعالیت ورزشی و بخصوص ورزش‌هایی که در زمین انجام می‌شود، مثل تنیس بسیار مهم است. در ورزش تنیس سه منبع …
ادامه مطلب »چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم؟
