خانه / بایگانی برچسب ها: zeinab

بایگانی برچسب ها: zeinab

آسیب‌های رایج در ورزش تنیس

بشر از ابتدای پیدایش همواره درصدد افزایش قدرت بدنی خویش است و پیوسته کوشش می‌کند تا بر مهارت‌های جسمانی خود بیفزاید، لذا از ورزش به‌عنوان پدیده بیولوژیک استفاده می‌کند.  در سال‌های اخیر، رقابت‌های ورزشی و مسابقات قهرمانی گسترش فزاینده‌ای یافته است، از سوی دیگر، ورزشکاران با کمک فن‌های علمی ورزشی …

ادامه مطلب »

آمادگی جسمانی در تنیس

تنیس ورزشی است پر تحرک که در حین بازی تمامی اندام های بدن درگیر فعالیت می شوند. زدن ضربات با راکت و توسط دست ها و جابه جا شدن ورزشکار توسط پاها برای جاگیری مناسب و رسیدن به توپ و دادن پاسخ مناسب به ضربه حریف، نشان دهنده میزان درگیری …

ادامه مطلب »

مقدمه ای بر تغذیه مناسب در بازی تنیس

فرقی ندارد که برای بازی در باشگاه محلی یا اوپن آمریکا آماده می‌شوید، یک بدن خوش‌بنیه به همراه یک رژیم سالم می‌تواند به‌وضوح در دست‌یابی شما به اوج کارایی کمک کند. به‌طورکلی، آنچه برای سلامتی سودمند است عموماً برای تنیس نیز سودمند است. تنظیم رژیم کلی برای یک بازیکن چه …

ادامه مطلب »