بایگانی برچسب ها: زینب

برای طراحی یک برنامه ویژه تمرینی، لازم است بدانیم که بدن انسان چگونه در بازی تنیس انرژی لازم را تأمین می‌کند. تنیس یک ورزش بی‌هوازی است که از حرکت‌های بسیار سریع انفجاری تشکیل شده. شما چه تنیس را تک‌نفره بازی کنید، چه دونفره، چه در خط حمله تنیس باشید چه …

گیاه قهوه درختی همیشه‌سبز است که از خانواده روناسیان است. این درخت در مناطقی با آب فراوان و آب‌وهوای گرمسیر رشد می‌کند. برای کشت گیاه قهوه از دو روش استفاده می‌کنند: اولین روش که بازدهی چندان مطلوبی ندارد، روش سنتی است، به این صورت که در ابتدای فصولی که بارندگی …

تنیس ورزشی است پر تحرک که در حین بازی تمامی اندام های بدن درگیر فعالیت می شوند. زدن ضربات با راکت و توسط دست ها و جابه جا شدن ورزشکار توسط پاها برای جاگیری مناسب و رسیدن به توپ و دادن پاسخ مناسب به ضربه حریف، نشان دهنده میزان درگیری …

در ابتدا چند لحظه این جملات را بخوانید، ممکن است بعضی از آن‌ها آشنا باشد! قهوه نام نوشیدنی است قهوه همان پودر قهوه ترک است قهوه به صورت دانه است قهوه فقط به صورت پودر است قهوه مانند چای کشت می‌شود قهوه … و خیلی نظرهای دیگر! شما چه نظری …

فرقی ندارد که برای بازی در باشگاه محلی یا اوپن آمریکا آماده می‌شوید، یک بدن خوش‌بنیه به همراه یک رژیم سالم می‌تواند به‌وضوح در دست‌یابی شما به اوج کارایی کمک کند. به‌طورکلی، آنچه برای سلامتی سودمند است عموماً برای تنیس نیز سودمند است. تنظیم رژیم کلی برای یک بازیکن چه …