بایگانی برچسب ها: بازی تنیس

برای طراحی یک برنامه ویژه تمرینی، لازم است بدانیم که بدن انسان چگونه در بازی تنیس انرژی لازم را تأمین می‌کند. تنیس یک ورزش بی‌هوازی است که از حرکت‌های بسیار سریع انفجاری تشکیل شده. شما چه تنیس را تک‌نفره بازی کنید، چه دونفره، چه در خط حمله تنیس باشید چه …

ورزش تنیس یک نوع ورزش راکتی ست که به صورت یک نفره یا تیمی (دوبل) انجام می شود. هدف این است که توپ به شکلی به زمین حریف فرستاده شود که بازیکن حریف قادر به جواب دادن و برگرداندن توپ نباشد. بازیکنی که نتواند توپ را برگرداند، امتیاز را از …