خانه / تازه‌ها (پەڕە 2)

تازه‌ها

چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم؟

در ورزش تنیس یک ضربه آغازین قدرتمند می‌تواند نتیجه بسیار خوبی را برای شما در مقابل حریفتان در برداشته باشد.  ضربه شدید (غیر هوازی)، حریف شمارا در حالت تدافعی قرار می‌دهد.  قدرت در هر فعالیت ورزشی و بخصوص ورزش‌هایی که در زمین انجام می‌شود، مثل تنیس بسیار مهم است. در ورزش تنیس سه منبع …

ادامه مطلب »

قهوه عربی (عربیکا)

در مطلب قبلی پیرامون آشنایی با انواع دانه قهوه صحبت کردیم و متوجه شدیم که فقط یک‌گونه دانه قهوه کشت نمی‌شود. در این مطلب درباره دانه قهوه عربی صحبت خواهیم کرد. قهوه عربی، یک اصطلاح کلی است که به روش تهیه دانه های قهوه در کشورهای عربی در خاورمیانه گفته …

ادامه مطلب »

آسیب‌های رایج در ورزش تنیس

بشر از ابتدای پیدایش همواره درصدد افزایش قدرت بدنی خویش است و پیوسته کوشش می‌کند تا بر مهارت‌های جسمانی خود بیفزاید، لذا از ورزش به‌عنوان پدیده بیولوژیک استفاده می‌کند.  در سال‌های اخیر، رقابت‌های ورزشی و مسابقات قهرمانی گسترش فزاینده‌ای یافته است، از سوی دیگر، ورزشکاران با کمک فن‌های علمی ورزشی …

ادامه مطلب »

آشنایی با گیاه قهوه

گیاه قهوه درختی همیشه‌سبز است که از خانواده روناسیان است. این درخت در مناطقی با آب فراوان و آب‌وهوای گرمسیر رشد می‌کند. برای کشت گیاه قهوه از دو روش استفاده می‌کنند: اولین روش که بازدهی چندان مطلوبی ندارد، روش سنتی است، به این صورت که در ابتدای فصولی که بارندگی …

ادامه مطلب »

آمادگی جسمانی در تنیس

تنیس ورزشی است پر تحرک که در حین بازی تمامی اندام های بدن درگیر فعالیت می شوند. زدن ضربات با راکت و توسط دست ها و جابه جا شدن ورزشکار توسط پاها برای جاگیری مناسب و رسیدن به توپ و دادن پاسخ مناسب به ضربه حریف، نشان دهنده میزان درگیری …

ادامه مطلب »