خانه / زینب خاتون (پەڕە 4)

زینب خاتون

بازی تنیس

ورزش تنیس یک نوع ورزش راکتی ست که به صورت یک نفره یا تیمی (دوبل) انجام می شود. هدف این است که توپ به شکلی به زمین حریف فرستاده شود که بازیکن حریف قادر به جواب دادن و برگرداندن توپ نباشد. بازیکنی که نتواند توپ را برگرداند، امتیاز را از …

ادامه مطلب »

راهنمای خرید کفش تنیس

انتخاب کفش تنیس تنیس یک ورزش فیزیکی و فعال است که در آن پاهایتان ضربات شدیدی را تحمل می‌کند. چه یک بازیکن حرفه یا باشید چه کسی که برای اولین بار قدم به زمین بازی می‌گذارد، انتخاب کفش خوب ضروری‌ترین بخش بازی است. برندهای مشهور زیادی ازجمله آدیداس، نایک، اسیکس، …

ادامه مطلب »

TRX، ورزش معلق!

دوره تمرینات معلق به روشی اشاره دارد که تمرینات مقاومتی را با یک طناب درهم‌تنیده و آویزان از سقف انجام داده و به ورزشکار اجازه می‌دهد تا برعلیه جاذبه و وزن خود کار کند! این کار به‌طور همزمان باعث افزایش قدرت، تعادل، انعطاف و استحکام هسته بدن می‌شود. در این …

ادامه مطلب »

سختی‌های اولین زن بودن از نگاه ِ هیلاری کلینتون

به نظرم چندان جالب نیست که حتی موفقیت را زنانه/ مردانه کنیم. اما در دنیایی که اکثر پست‌های مهم سیاسی، کرسی‌های دانشگاه‌ها، اعضای گروه‌های علمی و تحقیقاتی، پروژه‌های روانشناسی و اجتماعی، گروه‌های ورزشی، نویسندگی و شاعری و … در اختیار مردان بوده است، اینکه زنی در جایگاه ارشد قرار بگیرد، …

ادامه مطلب »

خانه پدری

برای اینکه در خانه پدریم باشم، کنار مامان و بابا و خواهرهایم، تنگ شده بود. امشب امدم اینجا، بدون همسر. از سر کار، به جای رفتن به خانه، سر ماشین را بسمت تهران کج کردم. اتوبان خلوت بود اما تهران شلوغ و پر ترافیک. باران هم می بارید. هوا هم …

ادامه مطلب »